Saúde e bem-estar não são o nosso destino, mas a nossa jornada.
Olá!
Tenho 40 anos, sou brasileira e moro nos EUA já há seis anos. Sou casada e mãe de um menino lindo e cheio de vida.
Quando me tornei mãe, senti necessidade de mudar algumas coisas na minha rotina e estilo de vida, porque queria viver com mais qualidade e gostar mais de mim, pra então ser mais feliz ao lado de quem eu amo.
Nessa jornada, conheci o Institute for Integrative Nutrition (IIN) de Nova York e decidi iniciar um curso de formação em health coaching para me munir de informação e ferramentas necessárias pra fazer uma transformação mais sustentável. Durante essa trajetória, eu me encantei pela profissão e principalmente pela oportunidade de ajudar outras pessoas.
Hoje escrevo aqui compartilhando um pouco do meu conhecimento e também das minhas experiências de vida.
Karen Agapito
Integrative Nutrition Health Coach
O que faz um Health Coach?
Um Health Coach é um profissional que ajuda pessoas a atingirem seus objetivos relacionados à saúde e bem-estar, como por exemplo:
- Uma alimentação mais saudável
- Uma vida mais ativa e equilibrada
- Gerenciamento do estresse
- Uma noite de sono reparadora.
Se você precisa cuidar melhor de você, porém não sabe por onde começar ou não tem conseguido resultados sozinha, pode ser que um Health Coach consiga te dar o suporte que precisa pra explorar novas possibilidades, pra você se conhecer melhor e ainda facilitar mudanças de hábitos e comportamento.
Qual a formação de um Health Coach?
Health Coaches certificados pelo IIN estudam sobre nutrição, sobre saúde numa perspectiva mais holística (isto é, com foco não só na alimentação e exercícios, mas também em outras áreas da vida que contribuem para a nossa saúde como carreira, espiritualidade, relacionamentos, etc.) e técnicas de coaching.
Karen Agapito 